健身后进餐吗,健身运动后可适当补充维生素和矿物质
因为肌肉训练后身体对营养物质的吸收达到高峰，这段时间可以适当补充,在体内代谢后会形成酸性物质，可以降低血液和身体的PH值,2.健身它是一种体育运动，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,健身拉伸放松后，可以补充功能性饮料，如含碳水化合物或氨基酸的饮料,1，健身半小时后再吃比较合适。1、健身过后什么时候吃饭更适宜健身多久吃饭最好1，健身半小时后再吃比较合适。2.健身它是一种体育运动，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作。体操和瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提...
更新时间：2023-01-11标签： 健身后进餐吗健身进餐矿物质维生素补充 全文阅读