健身初级抗阻技术,想成为职业健身教练你需要有抗阻运动资格证
抗阻运动的阻力可以是自身重量，哑铃、杠铃、壶铃、阻力带、瓶装水等,想要成为一名职业健身教练，不仅需要拿到健身教练资格证，还要学习专业的技能和知识,练习分抗阻训练技术和拉伸技术通过抽签确定，主要是测试身体各方面肌肉的能力；考试分专题理论,健身教练国家证书一般分为四个等级:初级、中级、高级、教练。1、抗阻运动包括哪些抗阻运动包括引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、杠铃弯曲、垂直举、弯曲举、卧推、过推、单臂哑铃弯曲、哑铃交替弯曲、铃摆弯曲、卧推哑铃弯曲等等。抗阻运动是指肌肉在克服外界阻力时的主动运动。是增加肌肉力...
更新时间：2022-12-28标签： 健身初级抗阻技术抗阻健身资格证初级教练 全文阅读