去健身房要吃什么
只要经常吃不同品种的蔬菜和水果，就能获得人体所需的多种维生素,香蕉是一种富含碳水化合物和维生素的水果，所以要坚持吃,但训练前不要吃太多，会增加肠胃负担,如果什么都不吃，很容易头晕，甚至会直接晕倒,常说健身后要用蛋白粉补充蛋白质,健身后还需要补充碳水化合物和蛋白质,健身前需要吃什么，碳水化合物，蛋白质。1、去健身房健身完吃什么最好?看到你的状况，我觉得你应该是想增加肌肉量和自身体重。香蕉是一种富含碳水化合物和维生素的水果，所以要坚持吃。2、健身主要吃什么?健身前需要吃什么，碳水化合物，蛋白质。因为这将是一项...
更新时间：2023-02-22标签： 去健身房要吃什么健身房 全文阅读