健身后水果,误区:把水果当成甜点会影响消化吸收
首先，水果中的很多成分都是水溶性的,很多人在吃水果)的时候有一个巨大的误区:把水果当成甜点，里面的有机酸会和其他食物中的矿物质结合，影响身体的消化吸收；水果中的果胶可以吸收水分，增加食物在胃肠道中的润湿程度,水果饭前吃为宜,所以饭后吃水果也会增加肠胃的负担。{0}1、运动后吃水果可以吗水果饭前吃为宜。很多人在吃水果)的时候有一个巨大的误区:把水果当成甜点，里面的有机酸会和其他食物中的矿物质结合，影响身体的消化吸收；水果中的果胶可以吸收水分，增加食物在胃肠道中的润湿程度。所以饭后吃水果也会增加肠胃的负担。专...
更新时间：2023-01-19标签： 健身后水果水果甜点健身当成消化 全文阅读