为什么健身要吃牛肉,健身运动会消耗能量吃什么肉好?
健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤,一般建议吃牛筋,牛肉主要富含蛋白质和多种维生素,但总体来说比猪肉强多了，所以牛肉吃哪个部位好,肌肉主要靠蛋白质摄入，肉吃多了也不好,运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供,其实吃什么肉真的没关系。{0}1、为什么健身吃鸡肉不吃牛肉?因为鸡肉中含有维生素C、E等。，蛋白质比例高，种类多，消化率高。容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的功效。此外，它还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来...
更新时间：2023-01-16标签： 为什么健身要吃牛肉健身运动会牛肉消耗能量 全文阅读