吃蛋白粉健身一个月,坚持运动不要吃蛋白粉
多吃肉，瘦肉鸡蛋白和鱼,不好好练，蛋白粉没用,饮食好的话，不用蛋白粉,3.肌酸蛋白粉就是营养,那样的话，你们不都去健身房间住几个月吗,我现在喝尤恩的蛋白粉,需要吃6到12个蛋清,在一个小健身室里接受一些私教呵呵,最后你才一个月,祝你健身成功，坚持下去呵呵蛋白粉劝你不要吃。1、我健身一个月了.健身吃蛋白粉好吗?让我给你一些建议。I健身有些年头了。我现在不做了。在一个小健身室里接受一些私教呵呵。你的体重是80公斤，身高是178。你的体重不低。你现在身上有脂肪吗？如果是这样，就要多做有氧运动。半斤牛肉差不多够了...
更新时间：2023-01-02标签： 吃蛋白粉健身一个月蛋白健身一个月运动 全文阅读