健身喝什么能增肌
只有注意饮食，适当强度的训练，合理的休息和恢复，才能达到最好的增肌效果,另外，增肌的一个好方法就是少吃多吃,当能量物质恢复到一定程度，我们就可以继续运动，过度劳累会影响身体健康,下面是一些增肌Tips1,这对于运动后吃什么很重要,对于健身增肌3，练习7分，所以营养一定要跟上。1、健身吃什么长肌肉最快肌酸和蛋白粉一起吃效果最好。也可以多吃牛肉，因为牛肉脂肪含量低，肉质紧实，含有丰富的蛋白质供肌肉生长，还有大量的肌酸在人体内转化，对增肌非常有益。职业运动员，尤其是田径运动员经常吃牛肉。下面是一些增肌Tips1...
更新时间：2023-02-27标签： 健身喝什么能增肌增肌健身 全文阅读