健身教练健身计划
我不觉得我瘦，只是上半身看起来瘦了几倍，腹部还有脂肪，大腿粗,本人六年级，12岁，身高160cm，体重36kg,我给你讲讲我的亲身经历吧,1.每天早晚跑步45分钟，消耗多余脂肪，让身体更健美,5组，每组10人左右-健身如果房间里有新手做一个练习计划，可以从以下几点入手:1,健身教练给我一个计划还有别让我出去跑。1、求健身教练给我个健身房健身计划楼上的家伙继续忽悠~~~楼主，你的数据关键不是身高体重，而是23%的体脂。23%的体脂，即使你只有50KG，也是肥胖。记住这句话，肥肉不会变成肌肉。你现在的目的很明...
更新时间：2023-01-18标签： 健身教练健身计划健身教练计划 全文阅读