健身完可以立即洗澡么,运动后不要马上洗澡洗澡一刻钟左右最好
记住，剧烈运动后禁止马上洗冷水澡洗澡，尤其是,一般我最好一刻钟左右开始洗澡这样不容易出问题，不然可能会导致洗澡,适当的水温可以更好的缓解疲劳，容易马上感冒洗澡,洗澡前后和休息时间，可以喝一杯水，适当补水,运动后不要洗澡马上，最好休息半小时再洗澡,那么，去洗澡有助于身体恢复。1、健身完可以立即洗热水澡吗运动后最好休息30-45分钟。待身体散热后，用毛巾擦拭，然后洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，5~10分钟内完成。水温以36~39℃为宜，尤其适合体质较弱的人。洗澡前后和休息时间，可以喝一杯水，适当补水。另...
更新时间：2023-01-24标签： 健身完可以立即洗澡么洗澡一刻钟健身运动 全文阅读