健身完多久能吃饭,健身运动后不急着吃饭身体需要能量
健身刚结束，运动系统内分布了大量血液，消化系统血液减少，导致功能下降,健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,如果是晚上健身，不饿就不要吃,健身后50-60分钟，身体才能高效利用它们,有必要在健身之后补充能量。有必要在1、健身后多久吃饭最好健身之后补充能量。白天运动完，大概50~60分钟就可以吃了，两小时内补充比较好，如果是晚上健身，不饿就不要吃。健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快...
更新时间：2023-01-02标签： 健身完多久能吃饭健身吃饭多久能量运动 全文阅读