健身长体重增加,健身运动后体重增加不是跌而是涨了
别急，只是一个健身沉淀的过程；很多人训练后，体重增加是正常的，因为肌糖原和肝糖主要消耗在运动中,健身前期有些人的体重不是跌了而是涨了,这是因为肌肉的重量增加,几个因素的结果就是体重增加运动后,健身开始后，肌纤维利用率增加的含水量被带入肌肉，所以体重就上去了,所以运动后体重增加，基本都是水，后期消耗够了健身。1、健身后体重竟然增加了为什么健身前期有些人的体重不是跌了而是涨了。这是因为肌肉的重量增加。一个缺乏运动的人，肌肉纤维利用率百分比很小，肌肉含水量比经常运动的人低。健身开始后，肌纤维利用率增加的含水量被...
更新时间：2023-02-06标签： 健身长体重增加健身体重增加运动 全文阅读