健身吃复合维生素好吗
健身补充必要的维生素减肥的时候可以有非常好的减肥效果,一、维生素B家族可以补充，包括:1、维生素B1,维生素D和维生素E有助于训练后疲劳的恢复和肌肉的增长,如果你长期这样吃复合维生素B，可能会过量维生素B，建议你注意合理的食物搭配,复合维生素宜饭后服用。{0}1、健身期间,复合维生素应该什么时候吃复合维生素宜饭后服用。随餐服用，效果不错，还要多喝水。不同的剂型和口服剂量是不一样的，可以按照药品说明书和说明书规定的剂量服用。如果在日常生活中注意合理的食物搭配和多样化，就不需要补充维生素。如果你长期这样吃复合...
更新时间：2023-02-02标签： 健身吃复合维生素好吗健身复合维生素 全文阅读