健身吃意面还是米饭,健身前先吃意大利面小心翼翼迈向健身之路
如果健身之前还有半个小时，那就适量吃香蕉、葡萄干等简单糖类,比如健身只是为了锻炼身体，增强体质，提高免疫力,与米饭相比，同样重量的意大利面每100g米饭含120卡热量，而每100g米饭含350卡以上，约为米饭的3倍,晚饭吃什么主要和健身的目的有关,意面又称面食,如果你是健身的常客，那么吃饭也需要非常注意。1、意面和米饭哪个热量高意面又称面食。与米饭相比，同样重量的意大利面每100g米饭含120卡热量，而每100g米饭含350卡以上，约为米饭的3倍。因此，如果人们想要减肥，建议不要吃太多的面食，否则，体内的...
更新时间：2023-03-08标签： 健身吃意面还是米饭健身意面前先迈向米饭 全文阅读