健身什么时候补充肌酸,跑步时需补充什么?
因此，在进行体育运动时，尤其是产生爆发性动作或进行强化训练时，需要补充additional"肌酸",肌酸本身只起到产生爆发力的作用，与肌肉增生无关,肌酸是水晶,服用肌酸可以帮助身体产生补充ATP，可以有效提高肌肉力量、速度和耐力,BCAA和健身是什么关系。1、肌酸什么时候吃最好肌酸最好在高强度肌肉运动后短暂休息几分钟后服用。运动后消耗了大量的ATP。服用肌酸可以帮助身体产生补充ATP，可以有效提高肌肉力量、速度和耐力。如果不运动，在ATP消耗完之前服用，就达不到补充，效果会更差。服用时...
更新时间：2023-04-01标签： 健身什么时候补充肌酸补充肌酸时需跑步健身 全文阅读