早上空腹健身好还是,晨跑一小时不要吃东西空腹运动最好
下班后马上去健身room，或者跑步打球，运动一小时再回家，休息半小时再吃饭，都是不错的安排,早上一起床就跑，但是要注意，跑完不要马上吃东西,当然空腹,空腹运动最好,但是，饭后跑步不是为了减肥就是为了健身，早上,不仅早上，晚上也是,早上空腹运动不好,早上空腹运动对身体不好。1、早上空腹健身好吗早上空腹运动对身体不好。人体能量的来源主要是饮食中的碳水化合物。经过一夜的休息，体内的能量消耗的差不多了，体内的血糖浓度就低了。这个时候如果不吃任何东西就去运动，必然会消耗大量的能量，血糖浓度也会更低。血糖是大脑的直接...
更新时间：2023-01-18标签： 早上空腹健身好还是空腹晨跑健身早上小时 全文阅读