健身后腰背疼怎么办
长期缺乏体育锻炼或运动前准备不充分，腰部肌肉和关节运动不完全，突然过度运动或运动强度过大导致身体不适，导致乳酸堆积，引起腰部疼痛,如果腰椎已经发生退行性变化或损伤，但并不明显，很可能是运动后腰椎受力增大，促进了疾病的发展，出现明显的腰椎病、典型的腰腿痛等症状,所以，如果你在运动时疼痛持续后腰休息、热敷、按摩后仍不能缓解，就要去看医生了。1、去健身后,全身腰酸背痛,还要坚持继续练?第一种平时缺乏运动的人，突然加大运动量后容易肌肉酸痛。严重时，行走困难。一般在运动后第二天出现，2-3天达到高峰，有时持续5...
更新时间：2023-04-01标签： 健身后腰背疼怎么办背疼后腰健身 全文阅读