健身房练力量肌肉酸疼
因为肌肉酸痛是肌肉运动后的刺激处于充血状态，而此时肌肉处于蛋白质转化过程中，可以继续运动，维持充血状态，也就是说蛋白质一直长到肌肉,不要用大重量刺激肌肉、肌肉，来生长恢复,力量训练器属于高强度刺激的运动肌肉，也是增肌的有效途径,肌酸可以缓解肌肉酸痛，让运动更有效,肌肉疼痛是由力量撕裂肌肉内部微纤维的做法引起的。1、力量训练连到肌肉酸疼继续练可以吗有效吗?可以，但是要根据你的酸痛程度减少训练量。力量训练器属于高强度刺激的运动肌肉，也是增肌的有效途径。因为肌肉酸痛是肌肉运动后的刺激处于充血状态，而此时肌肉处于...
更新时间：2023-03-25标签： 健身房练力量肌肉酸疼酸疼健身房肌肉力量 全文阅读