健身瘦身哭,节食减肥不会让你变瘦?
时间:安排在早晚,而有些体重很重的女性其实很健美，很苗条，因为有很大比例的蛋白质，没有多余的脂肪,身体质量指数体重指数19.1一点也不胖,而且身上的水、食物、排泄物也会影响10斤左右,值得注意的是，节食减肥并不会让身材变得好看,1.跑跑步机，慢跑10分钟热身。1、求健身房减肥燃脂计划……详细(健身房菜鸟时间:安排在早晚。准备的器材:哑铃(男神5KG，女神2.5KG)训练周期:每周练五天，休息两天，吃一天。有氧安排:肌肉群训练，胸、肩、背、腿、臀、腹、臂。无氧排列:跑步。1.跑跑步机，慢跑10分钟热身。2....
更新时间：2023-03-10标签： 健身瘦身哭变瘦节食瘦身健身减肥 全文阅读