女生健身后晚餐吃什么
如果可以的话，可以在健身后吃蛋白粉，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物,如果你是健身的常客，晚餐也需要极大的关注,如果健身是为了减肥，晚餐建议吃少量的蔬菜水果，主食可以省略,有条件也可以在健身后吃蛋白粉,至于晚餐，吃什么主要和健身的目的有关,至于晚餐吃什么主要和健身的目的有关。1、健身晚餐吃什么好?健身的目的是减脂增肌。减脂食物主要包括低盐、低脂、高蛋白饮食。包括水煮蔬菜、低糖水果如猕猴桃、白心火龙果等，还有水煮瘦肉。低脂食物有鸡胸肉、无皮鱼、无皮肉，其中牛肉含脂肪最少。高蛋白饮食包括鱼虾、蛋清、鸡胸肉、蛋白粉...
更新时间：2023-02-08标签： 女生健身后晚餐吃什么晚餐健身女生 全文阅读