鸡胸脯肉健身做法,鸡胸肉怎么吃?
主料1人份鸡肉胸脯肉200g菜花适量辅料蛋清1个鸡蛋胡萝卜适量料酒适量盐适量鸡精适量葱适量老蒜2瓣橄榄油少量步骤1先将鸡胸肉切块，然后焯至半熟,鸡胸肉可以补充铁质，保证基础代谢，蛋白质含量高，所以特别适合健身的人群,③关注健身期,吃鸡胸肉需要少放盐,健身鸡胸肉怎么吃:①水煮的做法，既能满足增肌的人，也适合减脂的人,②炒鸡胸肉,鸡胸肉的做法如下:1。1、鸡胸肉的做法鸡胸肉的做法如下:1。鸡胸肉切片，倒入两勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，腌制15分钟。2.调个酱:将小米辣、串椒圈、白芝麻、辣椒粉放入碗中，倒入热油...
更新时间：2023-01-13标签： 鸡胸脯肉健身做法鸡胸健身胸脯 全文阅读