健身以后肌肉不酸痛,健身运动好处多不必担心酸痛或疲劳
不要因为酸痛，就按兵不动，那只会延长痛苦的时间,没有丙酮酸的产生，自然你就不会感到疼痛或酸痛,建议:长时间不运动或突然大量运动，会使肌肉组织供氧不足，使肌肉可以通过葡萄糖酵解供氧，从而导致丙酮酸在肌肉堆积,健身运动后的训练效果与延迟程度有关酸痛,在健身之后，你其实不用感受酸痛。1、为什么训练后肌肉不酸健身运动后的训练效果与延迟程度有关酸痛。但不是因果关系。也就是说，运动后的延迟性酸痛(DOMS)强，很可能训练效果好。但是不疼，也不代表你训练不好。只要训练的动作和方法正确，也会有增肌减脂的效果。在体育锻炼中...
更新时间：2023-03-04标签： 健身以后肌肉不酸痛酸痛健身疲劳肌肉担心 全文阅读