健身后吃什么零食好
早上吃一块口香糖，可以减少午餐的热量摄入，消耗体内的热量，不那么容易发胖,推荐几个:海苔:海苔是公认的低热量不吃脂肪的一种零食,100g红薯脂肪含量只有0.2g，是健康营养的饮食零食,口香糖:口香糖是一种口气清新的休闲零食零食,蓝莓干:蓝莓干是一种很好吃的小零食酸甜适口,是一种休闲吃的健康美味，特别适合喜欢吃的女生零食。1、运动后适合吃点什么零食补充一下体力?人在体育锻炼后，会感到肌肉和关节酸痛，精神疲劳。主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解，分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组...
更新时间：2023-02-18标签： 健身后吃什么零食好零食健身 全文阅读