一天健身1个小时算多吗
之前练了一段时间瑜伽，没出汗,个人喜欢出汗的感觉，所以选择了健身房间,这一半小时不包括我们准备运动的手臂活动和身体活动的时间,这半小时是我们心跳达到一定强度时的有效运动,1小时睡前最好不要运动,饭后半段锻炼身体小时,“锻炼半天小时,我会坚持每天锻炼一个小时。1、每天锻炼1个小时是怎样的感觉?我会坚持每天锻炼一个小时。个人喜欢出汗的感觉，所以选择了健身房间。之前练了一段时间瑜伽，没出汗。我可能是初学者，不动。无论选择什么运动，练完都觉得很有精神。2、一天运动多久正常?亲爱的~，很高兴为您服务。以下是我的回复...
更新时间：2023-01-08标签： 一天健身1个小时算多吗算多健身小时 全文阅读