瘦腿的健身方法,坚持运动瘦腿
3.弓步左腿向前迈一大步，下蹲上身，使大腿和小腿成直角，双手向上抬起，保持这个动作10秒，然后换腿重复动作，左右腿重复15次,做完这项运动后，我的腿会酸痛,跑步运动一般可以瘦大腿,这个动作可以加强大腿前侧的肌肉力量，延伸大腿后侧肌肉的线条,每天跑步半小时，可以加快人体的新陈代谢，从而达到瘦大腿的效果,2.后踢后踢也是大腿内侧瘦身的方法之一。1、怎样运动瘦腿1。倒踩自行车可以减少大腿内侧的脂肪。用腰部的力量托起屁股，双脚踩在空中，双手保持平行。反复练习倒踩自行车的动作。2.后踢后踢也是大腿内侧瘦身的方法之一...
更新时间：2023-04-25标签： 瘦腿的健身方法瘦腿健身运动 全文阅读