健身后可以喝什么水果,健身运动必须知道这三件事!
2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳,香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复,而且苹果可以提供多酚，可以起到增强肌肉力量的作用,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素。1、健身吃什么水果健身期间吃什么水果好1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体...
更新时间：2023-02-24标签： 健身后可以喝什么水果健身三件水果运动 全文阅读