运动健身营养菜单,训练后这个窗口期是补充蛋白质的最佳时机
训练后的这个窗口期是补充蛋白质的绝佳时机，你摄入的蛋白质会被高效利用，千万不要错过,补充蛋白质,1,每次练习后，他们光顾蛋白质，吃很少的蔬菜,建议吃牛肉和蔬菜,健身结束后，要及时补充蛋白质的能量，尤其是增肌的人,很多新手健身对维生素不了解，不够重视,其次健身要有规律，每周固定4到5次,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。{0}1、去健身房锻炼需要补充什么营养?1。补充蛋白质。健身结束后，要及时补充蛋白质的能量，尤其是增肌的人。训练后的这个窗口期是补充蛋白质的绝佳时机，你摄入的蛋白质会被高效利用，千万不要错...
更新时间：2024-04-22标签： 运动健身营养菜单期是菜单健身窗口蛋白质 全文阅读