健身练胸消耗热量,胸肌大还得靠器械锻炼吗?
胸肌大还得靠重器械锻炼(健身房间或者自己做一个),摄入的热量多于或少于身体燃烧的量会发生什么,消化需要什么热量=10%x(基础代谢最低需要量热量体力活动需要什么热量),需要量热量:成人的日常需要量热量=人体基础代谢的基本需要量热量体力活动的需要量热量消化食物的需要量热量。1、练胸只靠做俯卧撑行吗?俯卧撑消耗的热量大吗?你说只靠俯卧撑不是好事(为了平衡，不要只练前面不练后面，练久了容易出问题)。我就简单建议一下。胸肌大还得靠重器械锻炼(健身房间或者自己做一个)。就俯卧撑而言，大部分人练到后面，就成了耐力训练...
更新时间：2023-02-01标签： 健身练胸消耗热量胸肌健身器械锻炼热量 全文阅读