刚健身完吃东西吗,健身运动后不要马上吃东西可吃黄瓜西红柿
吃蛋糕可能会补充能量,所以，健身把握好饭后第一餐的时机很重要,比如可以吃黄瓜，西红柿等,运动后需要吃东西，但吃多少也必须控制,扩展信息:吃东西运动后,所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃东西，要休息30分钟左右再吃东西晚上锻炼完可以吃东西不过以清淡为主,健身可以马上吃东西。1、健身前后能吃东西吗运动和吃饭之间要有一定的间隔，最好是30分钟以上。饱餐一顿后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程中所需的血液量也增多。此时，如果立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节，胃肠活动和消化液的分泌会受到抑制，使...
更新时间：2023-02-15标签： 刚健身完吃东西吗健身完吃东西西红柿黄瓜 全文阅读