瘦人健身不长体重,不能盲目对待自己的身材瘦健身?
多做负重力量练习，这样锻炼可以增强身体机能，给肌肉更多生长的机会和空间,多吃不长肉，只能说明你肠胃功能不太好,不知道你有没有去俱乐部体检，因为这样对你更好的了解自己的身体状况，增加体重有好处,当然健身的好处是不言而喻的，但是健身对体重的增加是微不足道的,增加体重后，健身效果会更好,不能盲目对待自己的身材瘦健身。1、瘦人怎样健身才能增加肌肉和体重??多做负重力量练习，这样锻炼可以增强身体机能，给肌肉更多生长的机会和空间。食用高蛋白、高碳水化合物的食物，可以促进肌肉生长，为肌肉生长创造良好的环境。坚持运动和有...
更新时间：2023-05-23标签： 瘦人健身不长体重健身瘦人不长身材盲目 全文阅读