健身 肌纤维,增加肌纤维直里需要做快速爆发性运动
你是说肌纤维这种撕裂是受伤撕裂还是正常撕裂还是运动后的酸痛感,增加白肌纤维英里，需要进行快速爆发性运动，如短跑、球类等,比如做快速爆发性运动，会得到白肌纤维，白肌纤维横截面厚，所以肌肉容易发达，结实,人体肌肉是由很多肌纤维组成的，主要分为白色肌纤维和红色肌纤维。1、健身后肌纤维撕裂之后要多久才能修复好你是说肌纤维这种撕裂是受伤撕裂还是正常撕裂还是运动后的酸痛感？如果是伤病，就不好说了。正常酸痛48-72小时可完全恢复，腹肌恢复快24-48小时。2、如何锻炼白肌纤维?人体肌肉是由很多肌纤维组成的，主要分为白...
更新时间：2023-01-04标签： 健身 肌纤维肌纤维直里爆发性健身运动 全文阅读