健身5乘5是什么
RM是一个健美术语,在健身“RM”这个字段中，是一个带有单位性质的词，用来描述训练时应该选择什么程度的权重,5RM的意思是5，一组8~12个，也就是每组从5个增加到8-12个就够了,2、5组，即动作分5次完成,2、5组，即动作分5次完成,健身装备中的五组三组是什么意思。1、健身器材中的五组和三组是什么意思1，健身练习次数分组进行。一般来说，一个动作不是连续做几十次，而是分成几组，每组之间有一定的间隔。增肌一般是60-90秒。2、5组，即动作分5次完成。比如一般来说，练肌肉的哑铃弯举是60次。然后，这60次...
更新时间：2023-02-10标签： 健身5乘5是什么健身 全文阅读