健身肌肉为什么会酸痛
运动使你的肌肉组织轻微撕裂，但在休息期间，称为成纤维细胞的细胞会修复它，这有助于组织愈合和生长，从而产生更强的肌肉,经过锻炼和健身，可以塑造完美的体型，增强肌肉力量,如果运动后肌肉酸痛，可以通过局部按摩来缓解,他们可能会感到不适，甚至会觉得肌肉明显酸痛,运动中或运动后立即能感觉到的肌肉酸痛为急性肌肉酸痛；演习后第二天出现的、持续时间较长的肌肉酸痛延迟肌肉酸痛。1、为什么运动后会出现肌肉酸痛的情况?怎样缓解运动后的肌肉酸痛?1生命在于运动。通过运动，可以增强体质，改善血液循环，控制体重。这些都是运动的好处。...
更新时间：2023-01-27标签： 健身肌肉为什么会酸痛酸痛健身肌肉 全文阅读