中午健身完吃什么最好
在你做完养生之前，先吃2个鸡蛋，2个香蕉，然后30分钟左右吃完，然后晚上8点半左右吃宵夜,还有就是坚持，练好，吃好，休息好，各33分,健身运动后，最好每隔半小时吃一次，因为运动后，我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以一时难以消化食物,健身少吃面包、米饭等,中午多吃点,健身运动后吃什么比较好。1、健身,健完身应该吃什么好你长的是肌肉，不是体重。现在你锻炼你的肌肉。早上吃点面包，两个鸡蛋，麦片之类的。中午多吃点。鸡鸭鱼肉都有蛋白质。你可以选择吃它们，多吃水果蔬菜之类的。健身少吃...
更新时间：2023-01-03标签： 中午健身完吃什么最好完吃健身中午 全文阅读