为什么健身完就增重,坚持锻炼和合理饮食有助预防冠病
我是a健身教练，\x0d\x0a要实现健身的目标，科学地说，需要注重力量锻炼，有氧运动，合理的饮食，更重要的是，要养成自己的健身运动,如果你增加肌肉含量，你肯定会增加体重,因为你运动是为了促进全身的血液循环，运动后，你的食欲会增加，从而增加你的肌肉重量,至于运动，反而增加了体重，是健康的增加。1、健身一个月了,怎么增重了10斤啊?体重增加了不代表你胖了。如果你增加肌肉含量，你肯定会增加体重。你可以测量你的皮脂值。如果你的皮脂没有变化，那么你应该改变计划，调整饮食。葡萄糖可以加速脂肪燃烧，适量补充是可以...
更新时间：2023-02-04标签： 为什么健身完就增重冠病增重有助健身锻炼 全文阅读