五七岁想健身,少吃脂肪多吃蛋白质健身不需要营养
要健身，就少吃脂肪多吃蛋白质的食物,其实健身伙伴才是力量的源泉,健身不需要什么特别的营养,健身任何年龄都可以，但我建议最好在16岁或之后练习,和健身应该少吃脂肪,其实想要有一个健康的身体，必须要有健康的作息,14岁身体还处于发育阶段，在健身室锻炼的效果是影响身高的增长。1、五十岁还能健身长肌肉吗?还能长肌肉。身体主要靠锻炼。如果你想长肌肉，你应该每天早睡早起。早起后要做一些运动，锻炼身体。其实想要有一个健康的身体，必须要有健康的作息。和健身应该少吃脂肪。其实健身伙伴才是力量的源泉。和同龄、目标相近的人一起...
更新时间：2023-02-24标签： 五七岁想健身健身七岁脂肪蛋白质营养 全文阅读