植物蛋白粉对健身有用吗,健身蛋白粉知多少?
标准服用方法:运动后30~40分钟内，喝1~2粉健身蛋白粉防止蛋白缺乏素质损伤肌肉,蛋白粉是首选,所以在选择蛋白粉的时候，一定要选择动物蛋白粉,首先我健身并且每天都吃蛋白粉,蛋白面粉的种类很多，有乳清蛋白，缓释蛋白，植物蛋白等,解释了健身中蛋白粉的作用。{0}1、健身吃蛋白粉有用吗一定强度的训练后，你的肌肉细胞受损。此时身体需要大量的蛋白mass来修复肌细胞，修复后的肌细胞会更粗。这是训练后肌肉增大的基本过程。蛋白质量从哪里来？平时吃的肉、蛋、乳制品都很好蛋白优质来源。但一次训练后身体需要蛋白mass，往...
更新时间：2023-03-09标签： 植物蛋白粉对健身有用吗健身蛋白粉对粉知有用 全文阅读