atp与健身,健身吃肌酸对身体无害?
美国的一项研究发现，如果运动员正在执行碳水化合物负荷法，这是一种使能量储存最大化的策略，耐力运动员经常使用它，即在训练或比赛前吃大量高碳水化合物食物，以保持身体处于最佳运动状态,为了充分发挥肌酸的三大功效——健肌、强壮、恢复，建议您在运动前后服用5g,它可以由人体自身合成，也可以从食物中摄取,肌酸是我们身体用来产生能量的天然物质,健身吃肌酸对人体无害。1、为什么健身要喝肌酸?肌酸是由精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸三种氨基酸合成的物质。它可以由人体自身合成，也可以从食物中摄取。它不仅能快速提供能量(人体的各种活动都...
更新时间：2023-04-23标签： atp与健身健身atp肌酸无害 全文阅读