健身一年会有腹肌吗,腹肌可每天锻炼但因人而异
要知道，腹肌是比较难练的，而且由于每个人的体脂率不同，体脂率会影响到腹肌的明显程度，所以练习腹肌的时间因人而异,腹肌可以每天锻炼,我是a健身教练,有的人天生筋膜弱，练不了几块腹肌,腹肌被肌肉间的筋膜分成六八块,一般来说，体脂率低的人，3-6个月就可以看到腹肌的轮廓甚至形成块状腹肌了,还有一种就是有氧运动减脂。1、去健身房练一年能练出来腹肌和胸肌吗我是a健身教练。如果锻炼方法科学合理，可以有一个很好的进步训练计划:周一:胸部，肱二头肌周二:背部，腹肌周三:休息周四:肩部，肱三头肌周五:大腿，-刺激越多越好。...
更新时间：2022-12-25标签： 健身一年会有腹肌吗腹肌因人而异健身锻炼一年 全文阅读