健身斜方肌太大,做哑铃侧举肘关节和腕关节不能太直
做哑铃侧举时，肘关节和腕关节不能太直，可以适度弯曲，有利于三角肌发力而斜方肌发力较少,L-stretch，也是我们斜方muscular健身motions非常好的运动，深受广大健身爱好者的喜爱，可以提高我们胸椎的柔韧性，更好的刺激我们斜方,可以以练三角肌为主，尽可能备用斜方肌肉,练三角肌的时候斜方肌肉就没那么明显了。1、斜方肌太厚,什么动作可以让斜方肌平衡发展,看起来更好看?贴着墙举起手臂。这对我们斜方肌肉来说是一个非常好的锻炼，效果非常好。可以让我们的肩关节更加灵活，同时也可以很好的刺激我们的肩胛骨，从而...
更新时间：2023-01-09标签： 健身斜方肌太大斜方肌太大侧举太直肘关节 全文阅读