男生健身房练胸的动作
比如缺胸的人，需要一些有针对性的动作训练，比如向上倾斜哑铃,你也可以把下面的训练动作组合成一个训练计划，挑出你最喜欢的5个动作，每个动作做3组，每组10分钟,通过健身，可以锻炼丰满的胸肌,如果你去健身房，可以问一些身体健康，身材比较好的朋友,10最常用的胸肌训练动作。1、胸肌怎么练健身房10最常用的胸肌训练动作。你也可以把下面的训练动作组合成一个训练计划，挑出你最喜欢的5个动作，每个动作做3组，每组10分钟。1.坐姿卧推:适合初级健美运动员初步锻炼胸部力量，安全可靠。2.史密斯卧推:适合初学者掌握杠铃卧推...
更新时间：2023-01-29标签： 男生健身房练胸的动作健身房男生 全文阅读