健身各个部位休息,每天练一个动作减少休息时间?
其实不缺练习，但我觉得好处是下一个练习其实是在休息上一个练习部位中做的，所以减少了所需的休息时间，同时延长了一个练习的时间(每天只做一个练习/123449/)如果你做完一个部位再做一个/123449如果靠在有氧运动的边缘，燃脂效果会更好，效率会更高,其实健身的大部分动作都会一次运动几次部位，所以我就随便弄一套适合自己的，先做哪个，休息几分钟再做另一个，以此类推,每天练一个部位。{0}1、健身部位怎么安排你错了，你学长说的也不对。两个头怎么练胸？你的胸和三个头可以在一起，但你必须先有胸，再有三个头。或者单胸...
更新时间：2023-01-29标签： 健身各个部位休息休息健身部位 全文阅读