怎么混合吃健身补剂
资深教练的建议:这种组合基本可以，没有任何限制，但是麦片用热水泡好后，一定要等到水温在40℃到30℃以下，再加入蛋白粉,如果不是增肌阶段，不建议用高碳水化合物刺激肌酸的吸收，一点就好,可以提高肌糖原的储备，可以高强度补充肌酸,可以一起吃，但是最好间隔一点时间,蛋白粉看你是什么样的蛋白粉了,健一睡前喝酒,蛋白粉早上吃，训练前后吃，睡前吃。1、健身的补剂该怎么用?蛋白粉看你是什么样的蛋白粉了。运动后喝乳清蛋白粉，睡前喝酪蛋白。增肌粉和乳清一样。支链氨基酸是乳清蛋白的含量，乳清蛋白是糖异生的原料，可以减少蛋...
更新时间：2023-02-24标签： 怎么混合吃健身补剂补剂健身混合 全文阅读