健身5天体重没变
健身，既然楼主说他壮，那肌肉块肯定是长大了,再降低体重，这样肌肉轮廓就会显示出来,运动40分钟是身体开始燃烧脂肪的门槛,如果身体允许，建议每次锻炼50-60分钟，让脂肪充分燃烧,效果出来后，体重反而可能会涨,一般楼主会等健身一段时间,减肥和健身毕竟是两回事,很快体重掉了。{0}1、健身大神,为什么我健身3个月了体重完全没变如果你想减肥，你需要锻炼和合理的饮食。运动40分钟是身体开始燃烧脂肪的门槛。如果身体允许，建议每次锻炼50-60分钟，让脂肪充分燃烧。如果第二天累了，跑步休息一下。食物方面，主食减半，不...
更新时间：2023-01-09标签： 健身5天体重没变没变健身体重 全文阅读