平卧支撑健身,哑铃平卧推板正确姿势:身体不是平躺
在此，我将根据学院院长Sepp健身林怀申制作的动作指导图，系统讲解哑铃平卧的推板正确方法,人是坐在健身椅子上的，上半身以一定的角度躺在椅背上，不是平躺,2.仰卧位不要求180度，只要身体仰卧即可,3.所有类似的仰卧位，只要不是全身180度平躺，都可以称为仰卧位,动作重点:全身直、平、平,动作重点:全身直、平、平。1、平卧位和仰卧位的区别1，角度差1，平卧是180度，也就是完全平躺。2.仰卧位不要求180度，只要身体仰卧即可。人是坐在健身椅子上的，上半身以一定的角度躺在椅背上，不是平躺。3.所有类似的仰卧位...
更新时间：2023-01-29标签： 平卧支撑健身平卧推板平躺哑铃健身 全文阅读