怎么健身瘦小腿和大腿,健身操什么运动减肥?
如果你把目标定在大腿，那你最好选择一项以锻炼腿部为主的运动,腿很难减肥,可以去掉大腿两边的赘肉,这样可以锻炼小腿线条,做法是:双腿伸直(平时做的时候腿不直可以减腹)，这样就可以在大腿上发力了,大腿.2.坐在椅子上时，双腿并拢，从一数到八后交换双腿,还原大腿就是这么没效果。1、怎么瘦小腿和大腿?腿很难减肥。我推荐一个我用过的方法，可以瘦很多，也不麻烦——仰卧起坐，每天睡前30个，10个一组。做法是:双腿伸直(平时做的时候腿不直可以减腹)，这样就可以在大腿上发力了。其实很多人问我为什么只做30，有两个原因。第...
更新时间：2023-01-19标签： 怎么健身瘦小腿和大腿健身操瘦小健身减肥大腿 全文阅读