健身减脂吃哪种鱼肉
3.红肉的脂肪含量主要看胖瘦，所以可以用肉眼识别,本人身高180cm，体重85KG，感觉吃素后肌肉比不吃素时更结实更强壮,而那些吃柴火老肉少汁的，基本上和脂肪“没机会”,可以说不一定要吃肉,建议减肥的人选择去皮的禽肉，会减少一些脂肪的摄入,只有正确的吃素，才能吃得健康,通常鱼虾比较适合减脂人。1、健身减肥练肌肉,吃牛肉还是鸡胸脯还是吃鱼好?可以说不一定要吃肉。多吃全谷物和豆类。蔬菜保证你什么都不缺。我吃素一年多了，除了逢年过节吃一点。平时很少吃东西。前两天生化什么都不缺，各项指标都正常。我不缺钙，铁，锌和...
更新时间：2023-02-28标签： 健身减脂吃哪种鱼肉减脂鱼肉健身 全文阅读