健身房肩膀练高,怎么练宽肩?三角肌训练可让肩膀更宽
后肩是整个肩部肌肉中的薄弱环节，不好练,但是三角肌中束发达后，你的肩膀自然会很...然后，你练肩膀上的什么肌肉,那么，你练肩膀上的什么肌肉呢,男人怎么练宽肩,三角肌训练可以让肩膀更宽；背阔肌的训练可以使背部倒梯形，视觉上增加肩膀的宽度,在健身房中，哑铃和拉力器可以用来训练三角肌,肩膀最好练。1、健身房练肩膀的器械肩膀在健身房怎么练三角肌训练可以让肩膀更宽；背阔肌的训练可以使背部倒梯形，视觉上增加肩膀的宽度。在健身房中，哑铃和拉力器可以用来训练三角肌。方法是握住重量，将上臂(直肘或弯肘)从身体侧面展开至水平...
更新时间：2023-02-02标签： 健身房肩膀练高肩膀练高健身房三角训练 全文阅读