三头肌健身,这些健身动作你必须知道的
窄距离卧推这个动作是包括我在内的很多健身爱好者最喜欢的动作，练习肱骨三头肌肉,不要强行练习，会拉伤肱骨三头肌肉,双杠是练肱骨的最好方法三头肌肉,这个动作可以很好的锻炼肱骨三头的内侧头和外侧头肌肉,起身时要尽量保持身体直立，以便尽可能锻炼肱骨三头肌肉,这个动作主要是锻炼肱骨长头三头肌肉。1、三头肌锻炼方法双杠是练肱骨的最好方法三头肌肉。起床后，保持上半身直立，放松下垂的肌肉。起身时要尽量保持身体直立，以便尽可能锻炼肱骨三头肌肉。如果过于前倾，肱骨三头。每组由8-12组组成。组数根据你的状态决定。不要强行...
更新时间：2023-02-02标签： 三头肌健身健身三头 全文阅读