健身后多久吃牛肉
如果一次多煮，可以吃2天左右,如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐,但是由于牛肉，性温，经常吃容易上火,牛肉它是一种温暖的食物，牛肉菜肴在冬天有很好的保健和滋补作用,运动后可以吃牛肉但一般建议吃100克左右。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以。又不是去看比赛。如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是易...
更新时间：2023-02-28标签： 健身后多久吃牛肉健身牛肉多久 全文阅读