腿受过伤的能健身吗,腿部肌肉拉伤可用热水袋冰敷半小时
适当的运动对腿部肌肉的恢复非常重要，肯定能改善损伤状态，但也不能太剧烈，以免损伤复发,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上垫一条毛巾，然后用塑料袋装冰块放在毛巾上冷敷半小时，直到受伤部位的疼痛减轻，每天可以重复几次；在受伤部位缠上弹性绷带，将腿垫高，尽量减少受伤后出血的肿胀,虽然受过受伤了，但不能说不应该用运动。1、几年前腿受过伤,不能做剧烈运动,可以游泳吗?或者其他可以锻炼身体的运动...那个温泉就是放屁，大部分都是假的。而且贵，可以慢跑。对自己的速度不要要求太高，只要求量，但不要太过分。每天游40分钟没问...
更新时间：2023-02-10标签： 腿受过伤的能健身吗拉伤冰敷半热水袋腿部健身 全文阅读